饮食上我控碳水减脂，每天早餐吃2个水煮蛋加150g燕麦，午餐200g鸡胸肉配300g绿叶菜，晚餐控制在500kcal。每天饮水2.5L，分5次喝。2个月体重减4kg，血糖从6.2降到5.4，皮肤也变好了。注意事项：不要突然断碳水导致头晕；每餐加少许坚果防营养不均，定期测体脂。

Nintendo Switch OLED版11月促销，价格2399元，屏幕7英寸。第三季度全球销量620万台，市场份额游戏机类31%。我上个月玩《塞尔达》，画质升级后细节丰富，Joy-Con手柄握持久了不累。支持4K输出接电视，聚会玩马里奥卡丁车特别热闹。